Gli integratori per la menopausa

Tra i 45 e i 55 anni il corpo delle donne è interessato da una serie di cambiamenti che causano disturbi con cui convivere spesso è difficile. Inizia la fase della menopausa: la diminuzione della quantità di estrogeni e progesterone abbassa la reattività del sistema immunitario, l’organismo è più lento a trarre l’energia dagli alimenti ingeriti e aumenta il fabbisogno di vitamine e minerali.

Questa condizione causa una serie di disturbi di durata variabile, tra cui:

• Scomparsa del ciclo mestruale.
• Vampate di calore.
• Palpitazioni e tachicardia.
• Vampate di calore.
• Sudorazione notturna eccessiva.
• Difficoltà di concentrazione.
• Irritabilità.
• Affaticamento.
• Aumento di peso.
• Osteoporosi.
• Ansia e insonnia.
• Secchezza di pelle e capelli.

Per vivere in serenità questa fase è bene essere psicologicamente pronte: non considerare la menopausa come una malattia, ma come un periodo della vita come lo è stato la pubertà. Per migliorare lo status di corpo e mente è importante prestare attenzione al benessere dell’organismo, alimentandosi e idratandosi in modo adeguato, facendo attività fisica, coltivando degli hobby e la propria vita sociale.

Un grande aiuto per contrastare i sintomi della menopausa viene dall’integrazione alimentare. Gli integratori specifici per la menopausa contengono estrogeni e progesterone, derivati da fonti naturali: sostanze estratte da soia, trifoglio rosso, luppolo, liquirizia, rabarbaro, igname, ippocastano, fitoprogestinici e fitoestrogeni che sono veri e propri alleati della donna in menopausa.

In farmacia sono disponibili diversi integratori per la menopausa, alcuni formulati per agire sulla totalità dei sintomi, altri specifici (ad esempio integratori per contrastare le vampate, integratori per il gonfiore addominale ecc.).

Questi integratori spesso contengono anche un mix di vitamine e minerali utili al benessere delle ossa e per contrastare l’osteoporosi: vitamina D, calcio, magnesio, vitamine C, E, K, B6, zinco e selenio.

Altre formulazioni, invece, contengono sostanze che favoriscono il sonno e il rilassamento in casa di ansia e stress.

In farmacia restiamo a tua disposizione per consigliarti gli integratori per la menopausa più adatti alle tue esigenze, in modo che possa vivere il più serenamente possibile questo momento della vita.